بررسی راه‌های کسب آرامش جسمی و روحی و لذت بردن از زندگی است. در این کتاب به بحث در مورد عوامل دستیابی به آرامش ذهنی و راه‌های دور ماندن از انواع فشارهای روانی در زندگی ماشینی امروزی بیان گردیده است. نویسنده به مخاطبان خود پیشنهاد کرده است که ساده‌زیست باشند، در امور مختلف زندگی عجول نباشند، در صرف انواع غذا آگاهانه عمل کنند، انعطاف‌پذیر باشند، اعتماد به نفس داشته باشند، در طول روز پیاده‌روی و ورزش‌های ساده انجام دهند، با دیگران ارتباط سازنده داشته باشند و از فضای شلوغ شهری تا حد امکان دور شوند تا آرامش لازم برای زندگی را بتوانند کسب نمایند و با دنیای طبیعی سازگاری پیدا کنند.
کتاب استرس ممنوع
52 گام تا آرامش ذهن و جسم و کسب نهایت لذت از زندگی
مشخصات کلی
- نویسنده آلن الکین
- مترجم سمیه موحدی فرد
- قطع رقعی
- نوع جلد شومیز
- تعداد صفحه 175
- سال انتشار 1399
- نوبت چاپ 3
- ناشر اعتای وطن
- موضوع فشار روانی
نظرات کاربران