لاغر شوید و لاغر بمانید


امتیاز 0.0 از 5 - تعداد 0 رای ثبت شده است.

38000 تومان

30400 تومان



روش و راه حل رژیم غذایی بک به شما مهارت های لازم برای رژیم گرفتن موفقیت آمیز و همواره حفظ کردن وزنتان را یاد میدهد .
شما به روش ها و استراتژی های دکتر بک برای اطمینان یافتن از کاهش وزن طولانی مدت پی خواهید برد که مبتنی بر 20 سال مشاوره دادن و راهنمایی کردن افراد رژیمی به روش های کارآمد و همراه با تمرین است
- یادگیری دنبال کردن و ادامه دادن به هر نوع رژیم غذایی از خود
-مقاومت در برابر وسوسه های غذایی
- مواجهه و مقابله با شرایط غذایی خاص
-گفتن " نه متشکرم " به افرادی که اسرار به خوردن غذایی میکنند
-پایان دادن به غذا خوردن های هیجانی و عصبی
- غلبه بر هر عذر و بهانه ای برای پر خوری و زیاده روی کردن
- به دست آوردن زمان و فرصتی برای ورزش و تمرینات بدنی
- کاهش وزن و حفظ کردن آن برای یک عمر

مشخصات کلی

  • نویسنده جودیت بک
  • مترجم مجید شهرابی
  • قطع رقعی
  • نوع جلد (شومیز)
  • تعداد صفحه 283
  • سال انتشار 06 شهریور، 1390
  • نوبت چاپ چهارم
  • ناشر تمیشه
  • موضوع بهداشت و سلامت

نظر بدهید


0 نظر برای لاغر شوید و لاغر بمانید



ثبت نقد و بررسی


1 2 3 4 5


بالا